비행 중 잠자는 요령

여자 자 비행기
항공편 그들은 미워하거나 즐거워하거나 무시합니다. 후자는 무엇을 의미합니까? 비행기가 이륙하는 순간부터 비행기가 착륙 할 때까지 눈을 뜨지 않아도되므로 비행 시간 동안 잠자는 것이 가장 좋습니다. 물론 모든 사람이 눈을 감고 좌석을 몇 초 안에 잠들 수있는 것은 아닙니다.

조금 더 쉽게하기 위해 트릭 이 덕분에 다음에 더 쉽게 잠들 수 있기 때문에 아래에서 공유합니다. 항공편. 시작할까요?

편안한 옷을 입는다

편안한 옷을 입으면 눈을 맞추기가 훨씬 쉬울 것입니다. 차가워지면자는 데 훨씬 많은 비용이 들기 때문에 느슨한 옷을 입고 비행기의 에어컨을 조심하십시오. 따뜻하게 보거나 담요 기내 인원.


피곤해 보인다

이상하게 들리나요? 피곤한 비행기에 도착하면 잠들 가능성이 높습니다. 우리가 일찍 일어나지 않고 자고 비행기에 타면 반대의 상황이 발생합니다. 이 경우 쉽게 잠들 수있는 사람들 중 하나가 아니면 달성하기가 매우 어렵습니다. 운동.

비행기 안에서자는 아버지

휴식

비행기에는 소음을 내거나, 울고있는 아기, 무례한 어른을 낳을 수있는 어린이가 있기 때문에 항상 쉬운 것은 아닙니다. 이런 의미에서, 편안한 음악을 즐기기 위해 헤드폰을 사용하는 것이 좋습니다. 눈을 감고 눈을 감는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 빈칸.


와인이나 맥주 한잔

술을 마시면 잠이 더 쉬워 지지만 맥주를 3-4 개 마셔야한다는 의미는 아닙니다. 하나를 마시면 긴장을 풀고 눈을 감아 거의 눈을 감을 수 있습니다.

근육을 강화하고 긴장을 푸십시오

이전에 논의한 이완을 계속하면서 또 다른 좋은 아이디어는 근육을 강화한 다음 이완시키는 것입니다. 어깨에서 발까지 모두와 함께해야합니다. 당신은 알 것이다.

비행기에서 자고


동맹국으로서의 베개

손에 베개를 두는 것만 큼 좋은 것은 없습니다. 자궁 경부를 이완시키는 전형적인 "U"모양을 취하거나 침대처럼 작은 크기의 베개를 사용할 수 있습니다. 중요한 것은 그것이 충분한 베개라는 것입니다 푹신한 비행 중에 머리와 목이

자세도 중요합니다

이코노미 클래스로 여행하는 경우 특히 낮잠을 잘 때 낮잠을자는 공간이 없을 가능성이 높습니다. 저렴한 비용. 이 경우 파트너, 가족 또는 친구와 동행하는 경우 머리를 편안하게하기를 권장합니다. 잠들다.

풍성한 식사

잠든 자든, 음식 폭식 후에 비행기를 타는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 휴식을 취하기 위해 비행을 이용하고 싶다면 배꼽 그것은 심지어 비생산적이라고 말하는 것이 아니라, 잠들기가 더 어렵다.

비행 중 조종사가 잠을 자는 비밀 공간 (유월 2021)


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